Salam,
.
Agak lama saya menyepikan diri, kali terakhir adalah sebelum Hari Raya Aidilfitri yang lalu. Namun begitu, saya masih berkongsi artikel-artikel menarik berkaitan kesihatan dan pemakanan yang diterbitkan di akhbar, majalah dan laman web termasuklah kekecewaan oleh bekas PM kita, Tun Dr Mahathir.
.
Ingin saya berkongsi sedikit berita gembira di sini, Isnin lepas saya telah ke Klinik Pelajar UM untuk pemeriksaan rutin setiap bulan atas sebab tekanan darah saya. Seminggu sebelum itu, darah dan air kencing saya telah diambil untuk analisa makmal. Seperti biasa, saya akan dirujuk kepada Dr Myint dan tekanan darah akan di ambil di stesen jururawat.
.
Semasa bertemu Dr., saya telah ditunjukkan hasil analisa makmal khususnya berkaitan KOLESTROL serta rekod perubatan saya semasa pertama kali berjumpa beliau. Secara ringkasnya, tahap kesihatan saya semakin baik dengan penurunan kadar kolestrol di dalam darah dan juga tekanan darah saya. Untuk rekod, berikut adalah kadar kolestrol & tekanan darah saya.
.
BP (blood pressure)
.
8 April 2009 - 168/107
2 Nov 2009 - 124/87
.
Kolestrol
---------------------------------22 April 2009 --------------2 Nov 2009
Total cholesterol (TC) = -------------6.0------------------------- 4.0
Low-density lipoprotein (LDL) ------3.76-------------------------2.38
Trigliceride (TG)---------------------2.4--------------------------1.2
.
Alhamdulillah, ia menunjukkan perkembangan yang sangat positif. Langka-langkah pengambilan Herbalife Weight Management serta diet sihat yang seimbang amat membantu kepada keputusan ini. Oleh yang demikian, maka Dr Myint telah menghentikan salah satu ubat saya, untuk jangka masa seminggu. Minggu depan akan disemak semula. Jika BP ok, insyaAllah saya tak perlu ambil ubat darah tinggi (Coversyl) tu semula. Dr Myint juga menyarankan agar saya meneruskan program diet ini.
.
Memetik sedikit tulisan di dalam 'The truth about food' untuk renungan bersama;
.
Today, food is a key talking point, a source of controversy and important issue in our daily lives. We eat to live - but we also eat to celebrate, to relieve boredom, to commiserate, to socialise, to beat illness, to de-stress, to bulk up or to slim down.
.
Food is fundamental for all human beings, yet we are only just starting to understand how it affects our bodies, and why people react differently to different foods.
.
.
Mengapa saya melakukan perubahan ini khususnya tabiat pemakanan & memilih healthy diet? Jawapannya da di bawah ini; untuk semua orang yang saya sayangi.

.